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Runtastic kann zum Laufen verwendet werden, aber mit der Pro-Version (4,99 US-Dollar) k?nnen Sie auch Snowboarden, Skifahren, Radfahren, Kajakfahren und viele andere Fitnessaktivit?ten verfolgen. Wenn Sie die Pro-Version erwerben, enth?lt die App noch Add-Ons, z. B. zus?tzliche Schulungsprogramme, die separat erworben werden k?nnen. Die App verwendet GPS, um übungen zu verfolgen und zu kartieren. Wenn Sie die App mit Google Earth verknüpfen, k?nnen Sie Ihren Lauf in Google Earth sehen, was ziemlich ordentlich ist. Dies ist auch nützlich, wenn Sie in einem unbekannten Gebiet oder in einer neuen Stadt unterwegs sind.

Die App überwacht Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit und zeichnet Adidas Zx 750 Mujer Ihre Route in Echtzeit. Die Metriken werden nachverfolgt, sodass Sie sie anzeigen k?nnen, wenn Sie fertig sind. Die Informationen werden in Diagrammen angezeigt, die Sie bei Bedarf über soziale Medien freigeben k?nnen. Wenn Sie Spotify oder Pandora h?ren, wird die App mit einem dieser Dienste synchronisiert, sodass Sie Musik direkt von Runtastic streamen k?nnen. Wenn Sie Podcast-Tracks m?gen, k?nnen Sie diese für 1 US-Dollar pro Stück herunterladen. Sie dauern etwa 35 bis 40 Minuten.

Die App verfolgt nicht nur die Grundlagen, sondern auch Ihre Stimmung, das Wetter, die Art der Oberfl?che, auf der Sie laufen, Ihre Herzfrequenz usw. Wenn Sie alles miteinander kombinieren, erhalten Sie eine gro?e Menge umfassender Daten. Die Ziele k?nnen nach Kalorien oder Entfernung festgelegt werden, je nachdem, was Sie bevorzugen. Es gibt eine automatische Pause, wenn Sie anhalten, um Luft zu holen. Die Statistiken sind detailliert und Sie Nike Air Max Thea Damen k?nnen alle Ihre Informationen in monatlichen Diagrammen überprüfen.

Ein verkümmertes Fettpolster würde das Barfu?laufen verhindern. Dies ist ein weiterer verbreiteter Mythos, den Patienten aus verschiedenen Quellen, einschlie?lich medizinischer Fachkr?fte, erhalten. Die meisten, wenn nicht alle von uns haben einen Patienten behandelt, der sich über Schmerzen im Vorfu?bereich oder Schwielen beklagt, und schieben das Problem dann einfach auf einen Mangel an Fettgewebe oder Polsterung unter den Mittelfu?k?pfen zurück. Obwohl dies eine m?gliche ?tiologie zu sein scheint, gibt es bislang keine Hinweise darauf, dass das Fettpolster unserer Fu?sohle tats?chlich am Vorfu? oder an der Fersenregion verkümmert.26,27 Bei h?ufigen Vorfu?erkrankungen wie H?mmertoe-Deformit?ten stellen wir fest Die Fettpolster wandern in distaler Richtung und produzieren st?rker hervortretende Mittelfu?k?pfe. Dies ist jedoch in der Regel in schweren F?llen der Fall, beispielsweise bei rheumatoider Arthritis.28 Patienten in diesem Stadium einer Nike Cortez Damen Deformit?t sind in der Regel keine L?ufer.

Barfu?laufen verursacht schwere Hornhautschwielen. Schwielen an unseren Fü?en entstehen durch Scherkr?fte auf den Plantaroberfl?chen der Haut, die zu überm??iger Reibung führen. Die in der horizontalen Ebene auftretende Scherkraft ist der Schlüssel zum Verst?ndnis dieses Konzepts. Direkter Druck erzeugt keine Hornhaut, oder wir würden bei L?ufern ein hohes übergewicht an Hornhaut feststellen, da die Mehrheit der L?ufer mit der Ferse zuschl?gt.

Root er?rterte die Bildung von Kalli im Vorfu?bereich infolge der mit dem Vortrieb verbundenen Scherkr?fte sowie der zentralen Mittelfu?knochen aufgrund einer überm??ig langen Belastung und abnormaler Scherkr?fte.29 Die Beobachtungen von Root gelten für jemanden, der beim Laufen mit der Ferse schl?gt, wie wir sehen erh?hte Kraft auf den Vorfu? w?hrend der von ihm als Vortriebsphase bezeichneten Nike Internationalist Womens Phase. Die Beobachtung des Gangbildes eines Barfu?l?ufers oder eines Menschen, der mit dem Vorfu? / Mittelfu? schl?gt, zeigt, dass die von Root beschriebene Vortriebsphase sehr gering ist, wenn überhaupt.