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Smashrun è un'app desktop che fornisce analisi e visualizzazione dettagliate dei dati nel tempo. è libero di aderire e utilizza un sistema gamify per la motivazione. Ad esempio, puoi guadagnare badge mentre vai avanti.

Smashrun si sincronizza con molte app di allenamento e dispositivi indossabili. Se preferisci, o ti capita di dimenticare l'orologio durante una corsa, puoi importare manualmente i tuoi dati tramite file GPX, HRM o TCX. Una volta importati e sincronizzati i Adidas Superstar Womens dati, Smashrun li analizzerà e ti fornirà analisi dettagliate.

Partecipare è gratuito, il che è un grande vantaggio. Se decidi di cambiare le app in esecuzione Nike Air Max Thea Damen nel tempo, Smashrun conserva i tuoi dati e li sincronizza con la nuova app. Non dovrai preoccuparti di perdere i tuoi dati dall'app precedente. Questa app è un buon modo per registrare tutte le informazioni sulla corsa in un unico posto e visualizzare come sei migliorato nel tempo.

Potresti calpestare il vetro. Questa è la mia scusa preferita per non correre a piedi nudi. Molte volte, la gente mi pone la domanda "Che cosa succede se calpesti il ??vetro?" C'è un dibattito su questo argomento tra i professionisti medici e i primi ad adottare questo stile di corsa. Qual è la mia risposta? "Non calpestare il vetro". Questo concetto di "corsa a piedi nudi" non riguarda ciò che Nike Air Max 270 Dames indossi al piede. Si tratta di come stai correndo e di consentire al piede di esibirsi nel modo in cui è stato progettato e progettato per eseguire. Una volta Nike Air Max 2017 Womens perfezionata la forma e il corridore abbandona il colpo del tallone (che i corridori possono in genere imparare a piedi nudi su un tapis roulant), il passo successivo è proteggere la pelle del nostro piede senza compromettere il feedback propriocettivo da terra.

Ci sono numerose opzioni disponibili che sono diventate recentemente conosciute come shoegear minimalista. FiveFingers (Vibram), Minimus (New Balance) e Trail Glove (Merrell) sono solo alcune di queste scarpe.

FiveFingers è rapidamente diventato il leader della quota di mercato grazie alla sua capacità di consentire alle dita dei piedi di funzionare individualmente e di consentire una gamma completa di movimenti Nike Air Vapormax Mujer dell'avampiede e delle articolazioni del mesopiede e posteriore con una caduta zero.34 Anche la Nike è stata una delle prima di introdurre una scarpa meno solidale nel 2004 nota come Nike Free.35 Sebbene sia una scarpa molto flessibile e non di supporto, ha una notevole quantità di ammortizzazione, che può interferire con il feedback e aumentare il reclutamento muscolare per fornire controllo.

Correre a piedi nudi significa imparare a correre nel modo in cui il nostro corpo intendeva usare il piede come un ammortizzatore ideale e non fare affidamento su una scarpa che compromette la posizione anatomica del piede e mette a rischio di lesioni. L'uso di una vera scarpa da corsa minimalista può raggiungere questo obiettivo e proteggere comunque il piede dai pericoli ambientali.

Dr. Campitelli è membro dell'American College of Foot and www.lavieenlumiere.fr Ankle Surgeons. è certificato dal consiglio di amministrazione dell'American Board of Podiatric Surgery. Dr. Campitelli è in uno studio privato presso Northeast Ohio Medical Associates con vari uffici in Ohio.