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Quando camminiamo con scarpe o stivali da strada, su pavimenti piatti o pavimentati superfici esterne, i nostri piedi non hanno altro da fare che essere sollevati e posati dalle gambe. C'è una piccola spinta sull'avampiede consentita da una leggera flessibilità nella suola altrimenti rigida, ma questo è tutto. Se guardi qualcuno che cammina con un bastone o stampelle, vedi il punto: tutto ciò che è necessario per muovere lentamente quella persona, sul fondo del bastone o della stampella, è una manopola rigida. Non ci sono parti in movimento.

In natura, è una storia molto diversa. Gli ominidi cacciatori che erano i nostri antenati trascorrevano gran parte del loro tempo a muoversi su un terreno molto variabile (rocce, sabbia, erba, fango, foglie, tronchi, erba alta), con pendenze variabili (su, giù, Nike Air Max 2017 Hombre lateralmente, sotto e lateralmente). Spesso il cacciatore doveva percorrere lunghe distanze a passo lento, e talvolta doveva correre per la sua vita. Non aveva scarpe. Per mantenerlo eretto, equilibrato e in grado di muoversi con sicurezza in tutte quelle condizioni, i piedi dovevano essere pezzi di macchinari altamente complessi e sofisticati. L'adattamento selettivo ha costruito quel macchinario per centinaia di migliaia di anni.

Quelle 26 ossa, insieme a 33 articolazioni e oltre un centinaio di legamenti, tendini e muscoli di ciascun piede, sono quel macchinario. Sono come gli Nike Air Max Command Mujer scheletri di una straordinaria creatura preistorica di sorprendente capacità atletica. Leonardo da Vinci, che non era un po 'trascurato come artista ma era anche un ingegnere straordinariamente previdente (immaginava aeroplani quattro secoli prima che Adidas Yeezy Boost 350 Womens potessimo effettivamente costruirli), affermò che "il piede umano è un capolavoro di ingegneria e un'opera d'arte". Se trattate bene i vostri piedi, possono eseguire incredibili prodezze per voi — prodezze che i poveri cani che vengono portati in giro nella maggior parte delle scarpe da strada possono solo sognare.

La prossima volta: come rendere i piedi resistenti e forti

Puoi leggere di più su Ed e la sua straordinaria vita da corsa nel suo blog: resistenza e sostenibilità e sentiti libero di interagire con lui!

Il tendine di Achille è il grande tendine situato nella parte Nike Air Max 270 Womens posteriore della caviglia. Ha attaccato il muscolo del polpaccio all'osso del tallone. Poiché questo tendine viene molto utilizzato durante l'esercizio fisico, di tanto in tanto molti corridori subiscono lesioni da Achille, poiché il tendine è costretto a Nike Air Pegasus 83 Femme lavorare troppo. Ciò è molto probabile quando si cambia il regime di allenamento o se non si indossano le calzature da corsa corrette che supportano correttamente il piede e gli consentono di muoversi come dovrebbe mentre si corre.
In tali casi, il tessuto cicatriziale può persino formarsi sopra il tendine di Achille. Il tessuto cicatriziale, che è molto meno flessibile del tendine, potrebbe strapparsi o rompersi con un ulteriore uso eccessivo. Qui in questo articolo, daremo uno sguardo a due dei problemi medici più comuni che possono verificarsi con il tendine di Achille: Nike Air Max 90 Mujer tendinite e rottura del tendine.