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Pendant longtemps, j'ai pensé que travailler avec un entra?neur était pour de ?vrais? athlèNike Air Max Sequent 2 Femmetes, pas pour un coureur de milieu de gamme comme moi. Je cours juste pour le plaisir et je n'ai aucune illusion de grandeur impliquant une médaille olympique, un parrainage ou un sac à main. Les entra?neurs sont évidemment pour les gens avec un talent sérieux et non pour ceux d'entre nous qui se pressent dans la formation entre le travail, la famille et les bols de crème glacée. Droite?

Après des années d'utilisation de plans en ligne pour ma formation, en 2015, j'ai décidé d'essayer de travailler avec un coach. Je m'étais inscrit à pas mal de courses et je ne voulais pas compromettre mes chances de terminer ou de me blesser accidentellement par sous-entra?nement ou surentra?nement. Comme mon mari l’a dit, je ?protégeais mon investissement? de ma santé et de mon corps, et soyons honnêtes, ces frais de course.

Course autonome près du mont. Rainier avec Mt. Adams au loin (et Adidas Nmd Damen mon amie Ellen).
Il s'avère que travailler avec un entra?neur a fait toute la différence pour ma saison! J'ai réussi à toutes mes courses, mais j'ai gagné bien plus que la simple réalisation de mes objectifs. Bien que j'aie suffisamment d'expérience après quatre ans de course pour pouvoir faire mes propres plans d'entra?nement, je trouve toujours utile de travailler avec un entra?neur. L'encouragement, la tranquillité d'esprit et la confiance en sachant que quelqu'un m'a formé jusque-là n'a pas de prix.

Quelles sont les raisons de travailler avec un entra?neur, même si vous n'êtes pas un athlète d'élite?

Il peut éliminer les soucis de sous-entra?nement ou de surentra?nement. C'est une préoccupation valable, en particulier avec les sports d'endurance comme l'ultra-running. C'est une ligne fine pour marcher avec un sous-entra?nement ou un surentra?nement, et les conséquences Nike Air Max 2017 Herren peuvent être durables. Certaines personnes peuvent tolérer 150 semaines de mile, tandis que 35 est beaucoup pour d'autres. Un coach peut vous aider à déterminer ce qui fonctionne le mieux pour votre corps, votre vie et vos objectifs.
Ils peuvent créer un plan de formation qui correspond à votre horaire. Pour ceux d'entre nous, athlètes non parrainés qui travaillent régulièrement et / ou élèvent des familles, utiliser un plan d'entra?nement prédéfini sur Internet peut être difficile. Un coach peut personnaliser un plan qui convient à votre emploi du temps, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs. Vous n'avez que 30 minutes par jour entre les engagements de travail et de famille? Ils peuvent vous assigner une course de tempo plus courte, des répétitions de colline, un travail de base ou quelque chose d'autre qui a une valeur valable sans compromettre votre vie ?régulière?. Ils peuvent également adapter votre plan de formation Adidas Superstar Dames au fur et à mesure, car parfois ?la vie vous gêne? et vous devez modifier votre horaire en raison d'un voyage d'affaires de dernière minute, d'un enfant malade ou d'une autre vie décisive.
Responsabilité. Nous avons tous les meilleures intentions, mais parfois nous pouvons hésiter dans l'exécution. Sachant que quelqu'un a créé un plan juste pour vous, et qu'il attend de savoir comment se déroule un entra?nement, il est d'autant plus motivant. Je suis un goody-two-shoes dans l'ame et je ne veux jamais décevoir, donc ?a aide vraiment les jours où je préfère vraiment ne pas faire de travail en c?te. Et soyons honnêtes, cela ne fait pas de mal que vous ayez payé un coach pour travailler avec vous. Ne pas gaspiller cet argent (ou l'opportunité) est un excellent moyen de rester responsable.
Apprenez des experts dans le domaine. Si vous décidiez que vous vouliez apprendre à jouer du violoncelle, vous ne vous contenteriez pas d'en acheter un et de commencer à scier, non? Vous travailleriez avec un enseignant qualifié qui Nike Air Huarache Dames pourrait vous aider à apprendre les bases, perfectionner vos compétences et améliorer votre technique. Tout sport ou art nécessite beaucoup de pratique, et bien qu'il soit possible de s'auto-enseigner, les améliorations viennent souvent beaucoup plus rapidement avec les bons conseils d'un expert dans le domaine. Cela peut être tout, de l'aide à la technique de course sur des sentiers noueux ou Nike Cortez Femme des montées abruptes, aux conseils sur quoi apporter votre sac de course lorsque vous êtes absent pendant six heures (quoi, plus que de l'eau et mon téléphone?), Des suggestions pour la nourriture des sentiers (parce que vous ne pouvez manger que beaucoup d'Oreos). Utilisez leur expérience à votre avantage!
Ils peuvent vous aider à planifier des itinéraires de course (route ou sentier). Quand j'ai commencé le trail, je ne connaissais que quelques pistes et je ne savais pas où aller. Bien s?r, théoriquement, vous pouvez courir sur n'importe quel sentier, mais ceux qui nécessitent un fou de brousse ou qui ont plus de rochers que de terre ne sont pas propices au mouvement vers l'avant (bien que selon ce pour quoi vous vous entra?nez, ils peuvent faire de bons itinéraires d'entra?nement). Nike Air Max 97 Womens Un coach peut vous aider à identifier les meilleurs itinéraires pour vous et vos objectifs - avec, espérons-le, des vues de tueur en cours de route!