DieBruderschaft.com

Sommige mensen beginnen te rennen vanwege de algemene fysieke, mentale en emotionele voordelen van hardlopen. Dus wat zijn deze voordelen?

"Runner’s high" is wetenschappelijk bewezen en het maakt hardlopers blij. Ongeveer 30 minuten lopen, rennen of een combinatie van beide kan je humeur verbeteren. Dit kan ook helpen bij het bestrijden van depressie, vooral wanneer het wordt gecombineerd met meditatie. Een manier om dit te doen is om meditatie toe te voegen aan je pre- of post-workout routine.

Heeft u problemen met het bestuderen of herinnert u formules voor de grote test? Van hardlopen is aangetoond dat het neuronreserves in de hersenen verbetert en activeert die belangrijk zijn voor het leervermogen van de hersenen. Bovendien kan regelmatig hardlopen de grootte van je hippocampus vergroten, het Adidas Zx 500 Womens gebied van de hersenen dat betrokken is bij verbaal geheugen en leren.

Hardlopen helpt de hartfunctie in het algemeen. Een studie van de Universiteit van Hartford toonde aan dat de gewoonten van marathonlopers het risico op hart- en vaatziekten verminderden. Bovendien zegt de American Heart Association dat 150 minuten stevige activiteit uw bloeddruk op een gezond bereik voor uw leeftijd kan houden.

Het National Cancer Institute heeft gezegd: “er is overtuigend bewijs dat lichamelijke activiteit gepaard gaat met een verminderd risico op darm- en borstkanker. Verschillende studies hebben ook melding gemaakt van verbanden tussen lichamelijke activiteit en een verminderd risico op kanker van de prostaat, long en baarmoederslijmvlies. "

Het beste is dat u slechts 50 minuten per week hoeft te rennen om de gezondheidsvoordelen te Nike Air Max 90 Herren krijgen.

Het is niet nodig om elke dag marathons of uren over lange afstanden te lopen, slechts 50 minuten per week kunnen uw algehele gezondheid verbeteren volgens een analyse gepubliceerd in de Mayo Clinic Proceedings.

Het aantal verkeersdoden en gewonden door verkeersbotsingen neemt in het donker met meer dan 1.000 procent toe, en met de vervagende daglichturen is er een verhoogd risico. Naast het verminderde nachtelijke zichtbaarheid voor voetgangers, moeten bestuurders zich ook aanpassen aan een snelle verandering in de nachtelijke rijomstandigheden en kunnen ze slecht voorbereid zijn om voetgangers te zien en te vermijden tijdens de vroege avonduren, op momenten dat ze gewend zijn aan overvloedig daglicht.
?
Dat is de reden waarom reflecterende technologie-pioniers Safe Reflections ReflectYourGear hebben ge?ntroduceerd, een nieuw initiatief om ervoor te Nike Air Max 90 Herren zorgen dat outdoor- en fitnessliefhebbers die de weg met auto's delen duidelijker en vanaf grotere afstanden in het donker en bij weinig licht worden gezien.
?
Beginnend met hoogwaardig 3M ? Scotchlite ? reflecterend materiaal, vergroot ReflectYourGear het vermogen van de bestuurder om hardlopers en fietsers op tijd te zien om te reageren en een ongeval te voorkomen, aanzienlijk te vergroten. ReflectYourGear-materiaal is verkrijgbaar in zwart, blauw, rood, brons en verschillende kleuren. Het materiaal is ontwikkeld om het licht van koplampen terug te reflecteren naar de bestuurder van een motorvoertuig vanuit elke hoek, waardoor de zichtbaarheid van iedereen die het draagt ??aanzienlijk wordt vergroot. ReflectYourGear-materiaal kan het zicht van voetgangers op 150 meter afstand vergroten, zodat bestuurders voldoende tijd hebben www.hamsterylittlebillys.nl om te zien en te reageren.